Fırat Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Anabilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Bekir Akgün, yaz aylarında artan beyin kanamaları ve sırt ağrıları konusunda kritik uyarılarda bulundu.
Fırat Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Bekir Akgün, sıcak yaz günlerinin sağlık üzerindeki etkilerini ve bu dönemde karşılaşılabilecek sağlık sorunlarını detaylandıran önemli uyarılarda bulundu. Özellikle yaz aylarında artan tansiyon kaynaklı beyin kanamaları ve bel-boyun ağrıları konusunda kritik bilgiler sunan Prof. Dr. Akgün, yaz mevsiminde sağlığınızı korumanın yollarını paylaştı. Günümüz yaşam tarzının, beslenme alışkanlıklarının ve teknolojik gelişmelerin sağlık üzerindeki etkilerini derinlemesine ele alan bu röportaj, hem yaz sıcaklarında hem de genel sağlık konularında okuyucularımıza önemli bilgiler sunuyor. Prof. Dr. Akgün'ün uzmanlığı ve deneyimleri doğrultusunda hazırlanan bu özel röportajı kaçırmayın.
Prof. Dr. Akgün, yaz aylarında sağlığımızı korumak için nelere dikkat etmeliyiz?
Yaz sıcakları, özellikle tansiyonu yüksek kişiler ve kronik hastalıkları olanlar için risk taşıyabilir. Bu dönemde beyin kanamaları artış gösterebiliyor. Özellikle yaşlı hastalar ve kronik hastalığı olanlar güneşin etkilerinden korunmalı, aşırı sıcakta dışarı çıkmamaya özen göstermelidirler. Beslenmeye dikkat etmek, bol sıvı tüketmek ve uyku düzenini korumak çok önemlidir. Yazın geç yatmak yaygındır, ancak akşamları biraz erken yatmaya çalışmak ve uyku düzenini sağlamak gerekir.
Yazın sıcaklar dışında, bel ve boyun ağrıları konusunda neler söyleyebilirsiniz?
Yazın artan iş yükü, yolculuklar ve fiziksel aktiviteler bel ve boyun ağrılarını artırabilir. Özellikle bel fıtığı ve boyun fıtığı gibi sorunlar yaygınlaşıyor. Bununla birlikte, modern yaşamın getirdiği hareketsizlik ve kötü duruş pozisyonları da bu sorunları tetikliyor. Gençlerin fast food ve paketli ürünlerle beslenmeleri, vitamin ve mineral eksikliklerine yol açabiliyor. D vitamini, B12 ve demir eksiklikleri sık görülüyor ve bu da ağrıya yatkınlığı artırıyor. Cep telefonu, tablet ve bilgisayar kullanımındaki artış da boyun ve bel ağrılarına yol açabiliyor.
Bu sağlık sorunlarını önlemek için ne gibi önlemler alabiliriz?
Öncelikle beslenme düzenine dikkat etmek ve yeterli sıvı tüketmek çok önemli. Ayrıca, düzenli egzersiz yapmak, doğru postürü korumak ve uzun süre oturmaktan kaçınmak gerekir. Ergonomik çalışma alanları oluşturmak ve ekran sürelerini sınırlamak da boyun ve bel ağrılarını azaltabilir. Sağlık kontrolleri ve gerekli vitamin-mineral takviyeleri ile eksiklikler gidermek de önemlidir.
Son olarak, okurlarımıza vermek istediğiniz ek bir tavsiye var mı?
Yazın sıcaklarına karşı dikkatli olmak, beslenme ve uyku düzenine özen göstermek sağlık açısından çok önemlidir. Ayrıca, fiziksel aktivitelerde aşırıya kaçmamak ve duruş bozukluklarına karşı önlemler almak da vücudu korumaya yardımcı olur. Sağlığınızı korumak için bu basit ama etkili önlemleri hayatınıza dahil etmek, uzun vadede büyük fark yaratacaktır.
Prof. Dr. Bekir Akgün, yaz aylarında artan sağlık riskleri ve bunlarla başa çıkma yolları hakkında değerli bilgiler sundu. Sıcak hava, beslenme alışkanlıkları ve modern yaşam tarzının sağlık üzerindeki etkilerini ayrıntılı bir şekilde ele alan Akgün, okuyuculara sağlıklı bir yaz geçirmenin ipuçlarını verdi. Sağlık konusundaki derin bilgisi ve uzmanlığıyla dikkat çeken Prof. Dr. Akgün, bu alanda önemli bir otorite olarak öne çıkıyor.
